Ho bisogno di un consiglio. Cerco di seguire una dieta sana ed equilibrata, ci sono giorni in cui mangio in modo adeguato e rispettando i miei macros ma ci sono giorni come oggi che mangio senza una ragione, briosche, una quantità indefinita di biscotti con latte,cioccolato e ora voglio andare in palestra come per non pensare a cio che ho ingerito. Ora mi chiedo come posso evitare questi avvenimenti terribili? Seguo dei macro ma faccio fatica a rispettarli nel senso che ad esempio i carbo non li raggiungo mai , sforo sempre di fat, allora mi chiedo non è che è meglio se lascio stare i macros?
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