ciao ,da un paio di mesi ho abolito i legumi ma domani vorrei cucinarli,mi sapete dire come posso cucinarli per renderli saporiti ed avere una porzione proteiche,,,avevo pensato pasta con le lenticchie,tempo fa'credo di aver letto qui nel forum che i legumi abbinati alla pasta si completano sotto il profilo degli aminoacidi,quindi 100 gr lenticchie e 50 gr pasta otterrei piu'di 30 proteine e piu'di 90 carbo????ciao aspetto risposte