Buongiorno a tutti.
Ho 25 anni, 1,85m e peso adesso 81Kg.
Sto seguento una dieta ipercalorica di 2800 Kcal e un allenamento per la massa muscolare da circa due mesi.
Nel monitorare il mio andamento ho notato che ho preso 1,5Kg, di cui la metà in massa muscolare e la metà in massa grassa (da 15 a 15,5% circa).
Secondo voi questo trend è corretto?
Grazie!
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