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Discussione: Periodo di cut, smetto o continuo?

  1. #1
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    Predefinito Periodo di cut, smetto o continuo?

    Dopo una pausa di 3 mesi senza allenarmi e con un alimentazione non sana. Ho deciso di tagliare il grasso messo su in quel periodo di stop. Dopo 6 settimane passando da 83 kg sono arrivato a pesare 78.6 kg oggi.

    Non so se continuare a stare in deficit o iniziare a mettere su muscolo andando in surplus.

    Oppure continuare fino ad arrivare ad una bf del 8/10 % per poi iniziare un lean bulking con un piccolo surplus (300 kcal) cercando di mettere su meno grasso possibile e farlo durare meno (4 mesi) e poi tagliare il grasso messo su in quel periodo? Aiutatemi.

    Dati Fisico:

    Altezza: 181cm
    Peso: 78.6 kg
    Anni: 17
    Anni Allen: 1anno

    (Foto scattate tirando i muscoli)
    Prima vs Dopo

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  2. #2
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da titi.tahiri Visualizza Messaggio
    Dopo una pausa di 3 mesi senza allenarmi e con un alimentazione non sana. Ho deciso di tagliare il grasso messo su in quel periodo di stop. Dopo 6 settimane passando da 83 kg sono arrivato a pesare 78.6 kg oggi.

    Non so se continuare a stare in deficit o iniziare a mettere su muscolo andando in surplus.

    Oppure continuare fino ad arrivare ad una bf del 8/10 % per poi iniziare un lean bulking con un piccolo surplus (300 kcal) cercando di mettere su meno grasso possibile e farlo durare meno (4 mesi) e poi tagliare il grasso messo su in quel periodo? Aiutatemi.

    Dati Fisico:

    Altezza: 181cm
    Peso: 78.6 kg
    Anni: 17
    Anni Allen: 1anno

    (Foto scattate tirando i muscoli)
    Prima vs Dopo

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    Titi...

    Avevi già esondato sul forum sparando un paio di minchiate.

    Ti avevamo ripreso e sei scomparso.

    Ora riappari e ti rapporti alla comunità senza nemmeno salutare.

    L'educazione non te l'ha insegnata nessuno???

    Prima di pensare di far crescere i muscoli cresci come persona.


    Per ora ti becchi un ban temporaneo..poi vediamo.
    Cerca di recuperare.





    .
    Ultima modifica di eraser; 06-11-2018 alle 03:19 AM
    Eraser
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