Originariamente Scritto da
Owner.
Non ho fatto particolari test se non esami del sangue risultati a posto. Sono stato più volte dal medico a descrivere queste situazioni e mi ha solo ipotizzato un po' di ansia, stanchezza, consigliandomi di ridurre gli allenamenti.
guarda se la routine ematologica è ok direi che il sistema nervoso è stressato parecchio dagli allenamenti...
Il problema è che non avendo particolari sintomi facilmente descrivibili non saprei (forse nemmeno il medico) che altri test fare, anche perchè mi rendo conto che le situazioni peggiori le ho a causa della mia ansia che peggiora solo le cose. Solo oggi stupidamente ho pensato potesse essere l'alimentazione.
le diete fatte male, specie se carenti nei macronutrienti provocano un sacco di disturbi..
Detto questo, i calcoli del fabbisogno non so farli, mi sono solo basato su formule e calcolatori trovati in rete, che non daranno sicuramente valori esatti ma comunque indicativi.
posta i tuoi calcoli e vediamo di risolvere il problema
Secondo te riesco autonomamente a farmi una dieta? Per i miei obiettivi non me la sento di spendere soldi in diete e schede, tanto meno di integratori (a meno che sono davvero necessari nel mio caso).
Provo a mettervi queste due foto recenti, spero si vedano, al massimo ditemelo che ne carico altre.
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