Originariamente Scritto da
andr3a
Ciao a tutti,
mi chiamo Andrea e ho sempre trovato difficoltà a metter su peso e normalmente oscillo tra i 70 ed i 75 kg (1.80m di altezza) a seconda dei periodi, difficilmente vado sopra o sotto quelle cifre.
A breve cambierò lavoro e avrò degli orari un po' particolari in quanto sarò principalmente occupato dalla tarda mattinata fino alla sera, diciamo dalle 11 di mattina fino alle 9-9:30 di sera indicativamente.
Seguo il digiuno intermittente, e certamente lo preferisco tutta la vita rispetto ai classici spuntini ogni 3 ore perché quando ho provato mi sembrava davvero un secondo lavoro, e dopo un po' mi stufo a forza di ingurgitare cibo ogni 2x3.
Già da un po' ho iniziato ad allenarmi alla mattina a digiuno e mi trovo bene, anche se ora mi alleno in tarda mattinata e poi pranzo, mentre prossimamente dovrò cambiare gli orari causa lavoro, quindi allenamento alla mattina presto, un mix tra colazione e pranzo e poi andrò al lavoro. Il problema sarà relativo alla cena, sicuramente sarò sul posto di lavoro e dato che sarò a contatto con i clienti e siamo in pochi difficilmente avrò il tempo per potermi sedere a mangiare pollo, verdura etc etc, o almeno non sempre.
Un'opzione sicuramente saranno le proteine in polvere, però vorrei avere anche altre opzioni disponibili di cibo pronto all'uso, quindi mi chiedevo: cambia qualcosa se si frullasse il cibo? Qualcuno ha mai provare a bersi un frullato di pollo e broccoli (cotti in precedenza ovviamente) ad esempio?
Secondo voi l'unico problema sarebbe il sapore o potrebbero esserci altre controindicazioni? A livello di contenuto nutrizionale penso che dovrebbe rimanere inalterato, no?
Scusate se esordisco con questa domanda ma vorrei sapere se stia dicendo stupidate o se un minimo di logica, in fondo, ci sia
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