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Discussione: Consigli per New Entry

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2018
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    Predefinito Consigli per New Entry

    Ciao a tutti, sono Giovanni, ho 20anni/1,79m/80kg. Ho cominciato in sala pesi all’età di 15 anni, non ho mai seguito dieta, non ho mai utilizzato nessun tipo di integratore. Diciamo che da un paio di mesi “4/5 mesi” ho corretto molto l’alimentazione, questo mese ho cominciato con gli shaker pre e post workout utilizzando il “Siero Del Latte”, ho calcolato ovviamente il mio fabbisogno calorico, e devo dire la verità mi sento molto meglio.
    Lavoro 5 ore al giorno per 6 giorni alla settimana come Magazziniere, mi alleno 3 giorni a settimana (Lun. Mer. Ven) per 1ora 15/20min circa. Niente, volevo sentire un po’ i vostri pareri, ad esempio se mi consigliereste di aggiungere anche il Sabato tra i giorni di allenamento cosi che i gruppi muscolari allenati il Lunedi possano essere ripetuti a turni nel fine settimana. Se il sito me lo permette, visto che prima mi dava problemi, posterò alcune foto, quello che vi chiedo è semplice (CONCENTRATEVI sulla mia condizione fisica) e fatemi sapere che ne pensate o meglio (CHE COSA FARESTE AL MIO POSTO)!!?? Copro la faccia solo perché fa cagare, non per altro Grazie mille in anticipo.


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  2. #2
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    Predefinito

    Benvenuto,
    già 5 anni che ti alleni e penso che si veda, per quanto io sia poco esperto.
    Tanti carissimi auguri, dacci dentro, tienici aggiornati.
    Fai un diario di allenamento per restare in contatto col forum.
    Se vuoi, inserisci i video affinché quelli esperti (non io, purtroppo) ti possano consigliare.

    Buon allenamento. Ciao.
    Romulano

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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