Ciao ragazzi, sono Giuseppe e volevo un consiglio sul da farsi per quanto Riguarda il mio allenamento/dieta.
Parto spiegandovi un po’ la mia storia...sono alto 174cm, e peso 71kgcirca.. sono sempre stato L’ANTI SPORT fin da piccolo, vita sedentaria, cibo spazzatura sempre zuccheri, insomma schifo! ad aprile del 2017 ho iniziato casualmente palestra volendo perdere qualche chilo perché appunto pesavo 84. Col tempo ci ho preso gusto e come saprete meglio di me perdere peso all’inizio è abbastanza facile con qualsiasi dieta ipocalorica. Adesso che peso 71kg è sicuramente apparentemente sembro in “forma” ma vorrei capire quale è la scelta migliore. Ho perso 13kili e ormai mi rimane solo la “pancetta”, gli addominali si vedono un poco ma ovviamente non posso aspettarmi molto, inoltre nella perdita di peso ho perso anche massa magra e io di costituzione tendo un po’ al grassottelo. La domanda che vi pongo è: è necessario che perda ancora chili per poi iniziare una dieta di massa o nonostante la pancetta posso iniziare adesso?... non sono secco ma sicuramente mi sono spompato con la perdita di quei chili e ho paura che con una dieta per masssa possa tornare alla situazione iniziale. non vi nascondo che ormai sono abituato a consumare poche calorie,nel senso che se ne mangio 1200 è tanto e non sto male e pensare di doverne prendere 2500 mi ci dovrei abituare un attimo... attendo vostri consigli anche alla luce delle vostre esperienze. Grazie in anticipo
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