Antopol con un solo post sei riuscito a fare 3 errori:
1) Da regolamento è obbligatorio presentarsi nella sezione "Mi chiamo Arnold"
2) Hai messo la tua domanda "ad minchiam" nella sezione "Regolamento del forum"
3) Non hai letto nulla dei post in evidenza altrimenti sapresti che
- non abbiamo la sfera di cristallo e di te non sappiamo particamente nulla (che tipo di allenamento e di alimentazione fai ad esempio)
- che per l' alimentazione devi scrivere nella sezione apposita mettendo la tua dieta e qualcuno magari ti da una mano
- stessa cosa per l' allenamento ovvero devi mettere il tuo programma di allenamento nella sezione giusta e qualcuno anche li darà un occhio.
Vedi di mettere tutto a posto, in questo forum la pappa pronta non c'è per nessuno e ci si attiene alle regole.
Chiudo questo post, una ammonizione, e vedi di ripartire nel modo giusto.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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