Dieta per massa muscolare

[Daniele.T.]

Ciao a tutti, sono nuovo sul forum dunque se sbaglio qualcosa abbiate pietà !
Allora vorrei qualche consiglio per quanto riguarda l'alimentazione, mi alleno da 5 mesi circa, noto dei risultati ma si potrebbe fare molto di più! Vorrei capirci un po di più in modo da massimizzare i risultati...ho 20 anni, peso 68 circa e sono alto 170.
Che tipo di piano alimentare mi consigliate? Grazie mille.

[eraser]

Ciao a tutti, sono nuovo sul forum dunque se sbaglio qualcosa abbiate pietà !
Allora vorrei qualche consiglio per quanto riguarda l'alimentazione, mi alleno da 5 mesi circa, noto dei risultati ma si potrebbe fare molto di più! Vorrei capirci un po di più in modo da massimizzare i risultati...ho 20 anni, peso 68 circa e sono alto 170.
Che tipo di piano alimentare mi consigliate? Grazie mille.

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