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Discussione: Esempio Pranzo

  1. #1
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    Predefinito Esempio Pranzo

    Ciao a pranzo ho mangiato

    150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
    125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)

    Sono giuste le dosi di proteine indicate???

    Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???

  2. #2
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    i calcoli saranno anche giusti, ma che razza di pranzo è?
    che ,massa vuoi mettere?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Ciao a pranzo ho mangiato

    150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
    125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)

    Sono giuste le dosi di proteine indicate???

    Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???
    leggiti leggiti e rileggiti il forum,poi metti insieme tutto nella tua testa e tirane fuori qualcosa di buono
    lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care

  4. #4
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    la qualità di proteine nn è sballata ma mangi poki grassi ( quei poki dello jogurt ) e pokissimi carbo.....



    nn è un pranzo
    al max può essere uno spuntino ....ma neanke perkè miskiare cosi....

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Ciao a pranzo ho mangiato

    150 gr di fesa tacchino (circa 30 gr di pro)
    125 di yogurt (circa 6-7 gr di pro)

    Sono giuste le dosi di proteine indicate???

    Quindi io avrei assunto circa 35 gr di proteine???
    ma io nn ho capito....hai mangiato solo questo???

  6. #6
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    Io in massa sarei svenuto...datemi il riso..!!!!!!

  7. #7
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    Allora in verità ho mangiato

    100 gr di pane arabo
    150 gr di tacchino
    200 gr di insalata con olio extravergine (grassi buoni) e sale
    150 gr di crema di yogurt

    Purtroppo lavorando in ufficio no nriesco a mangiare anche pasta o riso; e quindi sostituisco con pane.

    Però è sempre pane confezionato (Panem), tant'e' che pensavo di passare all'integrale Mulino Bianco.

    Altrimenti potrei passare a Wasa, ma quante dovrei mangiarne??

  8. #8
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    Ma non trovi un alimentari aperto la mattina????

  9. #9
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    Ok se lo trovassi prendo un panino integrale????

    Se invece non lo trovo le WASA vanno bene?=?

  10. #10
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    Ma si dai....

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
    Ok se lo trovassi prendo un panino integrale????

    Se invece non lo trovo le WASA vanno bene?=?
    van bene entrambi, se trovi una gastronomia è facile che becchi anche riso in bianco già fatto non condito.

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