Consigli alimentazione bodybuilding

[Gerry98]

Buonasera a tutti, ho 18 anni e vorrei cominciare a praticare bodybuilding in maniera seria, mi sono sempre allenato regolarmente tra palestra e calcio, ma adesso ho deciso di lasciare il calcio per praticare seriamente la palestra. Ho uno zio ex bodybuilder (a livelli alti abbastanza alti, ha moltissimi trofei *-*) e mi ha consigliato quest'alimentazione:
Mattina 7:00:
Frullato proteico:
300 ml latte, 50 GR mandorle, 2 bianchi d'uovo, un cucchiaio di cacao e una banana
Mattina 10:30:
Panino 100 Gr+Bresaola (4 fette)
Pranzo 14:00:
100 GR pasta+ 100gr pane+150 GR di alimenti come tonno, pollo o salmone+ verdura in quantità+un frutto
Pre allenamento 17:45
3bcaa
Post
3bcaa
Cena 21:00
Come il pranzo
169 cm 62 kg, pochissimo grasso, sono abbastanza definito, consigli?

[eraser]

Prima cosa ..... studia questo https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html


Seconda cosa.... Tuo zio ha sicuramente più trofei di noi.
Perchè fai controllare a noi la sua "scheda alimentare"? Non ti fidi di lui ???

[stefanopunk]

Secondo, gli albumi si cuociono.

[Gerry98]

Prima cosa ..... studia questo https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html


Seconda cosa.... Tuo zio ha sicuramente più trofei di noi.
Perchè fai controllare a noi la sua "scheda alimentare"? Non ti fidi di lui ???

1)Non capisco in quali atteggiamenti ho dato fastidio, so benissimo di essere un pisciaturo;
2) Mi e sembrava un po troppo spinta come alimentazione e visto che su questo forum sembrava che c'era gente seria avevo pensato che avreste potuto aiutarmi, ma a quanto sembra sono sembrato arrogante forse, se è così mi scuso, bah...

[eraser]

1)Non capisco in quali atteggiamenti ho dato fastidio, so benissimo di essere un pisciaturo;
2) Mi e sembrava un po troppo spinta come alimentazione e visto che su questo forum sembrava che c'era gente seria avevo pensato che avreste potuto aiutarmi, ma a quanto sembra sono sembrato arrogante forse, se è così mi scuso, bah...

Il regolamento va letto e rispettato.

[Gerry98]

[QUOTE=Gerry98;730290]1)Non capisco in quali atteggiamenti ho dato fastidio, so benissimo di essere un pisciaturo;
2) Mi e sembrava un po troppo spinta come alimentazione e visto che su questo forum sembrava che c'era gente seria avevo pensato che avreste potuto aiutarmi, ma a quanto sembra sono sembrato arrogante forse, se è così mi scuso, bah...i , mi scuso

Se non ho rispettato il regolamento mi scuso, ora vado a leggerlo