Fiocchi di soia e chetogenica...

[Xaero]

I Fiocchi di soia vanno bene per una cheto?? Hanno un IG alto o basso??

Info nutrizionali per 100g: Kcal:402 Prot:29,2 Carbo:10,2 Fat:27,2

Ne prendo 25 grammi la mattina e quindi sarebbero 100kcal 2,5Carbo 7,25Prot 6,75Fat

Per il resto mangio albume strapazzato e mandorle...quei fiocchi ci possono stare?? Credo che la soia sia ok per una cheto...o no?? La colazione avrebbe così solo quei miseri 2,5g di carbo...Chiaritemi le idee per favore!

[Xaero]

Allora??? Consigli?

[IRON BOY]

Allora??? Consigli?

-SE COME DICI TU' CONTENGONO SOLO 2,5 GR DI CARBO ALLORA OK, MA' NON CAPISCO CHE PARTE DOVREBBERO FARE 25 GR NELLA TUA COLAZIONE!!
-PER L'IG SI E' BASSO MA LA SOIA COMUNQUE NON RIENTRA IN UNA METABOLICA, RICORDA CHE QUESTA DIETA FUNZIONA SE PRESA SERIAMENTE, SE PRENDI LE VIE DI MEZZO OVVERO (UN PO' DI CARBO QUA' UN PO' DI CARBO LA' NON HA SENSO)
-QUINDI IN SINTESI IO LI ELIMINEREI E AGGIUNGEREI MAGARI UN PEZZO DI GRANA