Eraser ti ha gia' risposto, sei troppo basso di calorie seppure sia una ipocalorica. Inoltre, se hai una bf cosi elevata significa che fino a ieri hai mangiato male e sicuramente ben piu di 1800 kcal..per cui fare un gap cosi drastico perche ti sei accorto ora di avere una bf elevata per la prova costume mi dispiace ma non e salutare.
Una cosa dovresti fare e basta. Allenarti bene, fare cardio e tanto, mangiare meno del tuo fabbisogno calorico ( che non hai riportato)
Scusate per gli accenti mancati ma non li ho in tastiera.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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