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Discussione: La mia prima carb cycling per inizio definizione: pareri e consigli?

  1. #1
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    Predefinito La mia prima carb cycling per inizio definizione: pareri e consigli?

    Buona sera a tutti ho 26 anni altezza 183cm peso 77kg (bf attorno al 14%)
    bmr 1850
    tdee 2700

    allenamento 3 volte a settimana (petto/tricipiti,dorso/bicipiti,spalle/gambe)+ 2 allenamenti di kick boxing (contatto pieno)

    questa è la ripartizione dei miei macro: lunedi/sabato/domenica (con pasto ricompensa) BASSI, maredi/giovedi ALTI,mercoledi/venerdi MEDI

    ALTI P200 2.6 G 54 0.8 C 267 2300C
    MEDI p 200 2.6 G 78 1 C 178 2160C
    BASSi 200 2.6 G 95 1.2 C 125 2050C

    cosa ne pensate?

  2. #2
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    Predefinito

    Ma te lo meriti il pasto ricompensa??
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Mindwar Visualizza Messaggio
    Buona sera a tutti ho 26 anni altezza 183cm peso 77kg (bf attorno al 14%)
    bmr 1850
    tdee 2700

    allenamento 3 volte a settimana (petto/tricipiti,dorso/bicipiti,spalle/gambe)+ 2 allenamenti di kick boxing (contatto pieno)

    questa è la ripartizione dei miei macro: lunedi/sabato/domenica (con pasto ricompensa) BASSI, maredi/giovedi ALTI,mercoledi/venerdi MEDI

    ALTI P200 2.6 G 54 0.8 C 267 2300C
    MEDI p 200 2.6 G 78 1 C 178 2160C
    BASSi 200 2.6 G 95 1.2 C 125 2050C

    cosa ne pensate?
    Mind...hai già aperto alcune discussioni uguali negli ultimi 10 mesi.

    Ti sarai accorto di aver avuto pochissime risposte, a cui tra l'altro NON Hai risposto (indice del fatto che poco ti importa di interagire sul forum).

    Non ti viene il dubbio di aver totalmente sbagliato l'approccio ?

    Leggendo i tuoi posts si notano palesi incertezze e grandi lacune di base.

    Ti avevo suggerito di leggerti le discussioni in evidenza. Cosa ti ha impedito di farlo ?
    Ultima modifica di eraser; 20-10-2015 alle 09:39 AM
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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