Ciao a tutti, sono un ragazzo di 16 anni che da ormai quasi un anno ha iniziato a fare kick boxing. Ultimamente ho notato che stavo dimagrendo parecchio (sono alto 1.80 e PESAVO 52kg) allora ho cominciato a mangiare di più e sono riuscito in un mese e mezzo a ingrassare di ben 6kg!
Secondo voi va bene questa "dieta ingrassante" che faccio?


Colazione (07.00):
Tazza di latte con 10 biscotti

Merenda (11.00):
Panino (prosciutto cotto/crudo, tacchino, mortadella) con succo di frutta

Pranzo (13.00/14.00):
2 piatti di pasta, insalata, carne e pane

Merenda (4.00/5.00):
2 bicchieroni di frullato di (banana, mela,fragole, frutti di bosco), panino (prosciutto cotto/crudo, tacchino, mortadella), 1 pacchetto di crackers

Cena (8.30/9.00):
Più o meno come il pranzo

Questo è quello che mangio, scusate se non ho precisato molto. Va bene oppure è troppo? Contando che 4/5 giorni a settimana faccio sport (kick boxing e palestra). Essendo magro vorrei cominciare a far crescere un po' di massa muscolare, i miei già mi dicono che sta crescendo ma io non vedo niente..se prendessi le proteine o cose del genere?
Grazie delle risposte!