Isostad...dopo Workout?

[Xaero]

Oggi al market ho intravisto un nuovo prodotto ISOSTAD...(nuovo per me)...Si chiama ISOSTAD Fast Hydration...ed è una polvere integratore di sali minerali e carboidrati ad alto indice glicemico (quindi subito assimilabili) che si scioglie in acqua...I valori nutrizionali sono: Kcal 374 con 0 pro e 0 grassi e 88,1 carbo di cui 76 zuccheri...Ora mi chiedo: E' un buon prodotto? Qualcuno l'ha provato? Andrebbe bene se preso immediatamente dopo il WorkOut con le proteine in polvere?...In maniera tale da stimolare l'insulina e blablabla tutta quella roba li di cui già sapete meglio di me...In più integra anche sali minerali preziosi! Quanti grammi andrebbero presi per chilo di peso corporeo?
Vi ringrazio in anticipo...

P.S.
Ne approfitto per chiedervi un'altra cosa...prima dell'allenamento invece cosa andrebbe preso?? Carbo..Pro..Fat...Che tipo di carbo? Di pro? In che quantità?
Grazzie Assai!

[Profeta]

Oggi al market ho intravisto un nuovo prodotto ISOSTAD...(nuovo per me)...Si chiama ISOSTAD Fast Hydration...ed è una polvere integratore di sali minerali e carboidrati ad alto indice glicemico (quindi subito assimilabili) che si scioglie in acqua...I valori nutrizionali sono: Kcal 374 con 0 pro e 0 grassi e 88,1 carbo di cui 76 zuccheri...Ora mi chiedo: E' un buon prodotto? Qualcuno l'ha provato? Andrebbe bene se preso immediatamente dopo il WorkOut con le proteine in polvere?...In maniera tale da stimolare l'insulina e blablabla tutta quella roba li di cui già sapete meglio di me...In più integra anche sali minerali preziosi! Quanti grammi andrebbero presi per chilo di peso corporeo?
Vi ringrazio in anticipo...

P.S.
Ne approfitto per chiedervi un'altra cosa...prima dell'allenamento invece cosa andrebbe preso?? Carbo..Pro..Fat...Che tipo di carbo? Di pro? In che quantità?
Grazzie Assai!

io non sono un FAN delle bevante isotoniche....o ipercaloriche..a aprte il fatto che ha quasi 400 kcal e non e' poco... io dopo prendo i miei aminoacidi e la glutammina tutto sciolto nel glucosio puro.
Per quanto riguarda prima mi alleno in ipoglicemia, quindi 2 ore prima del WO mangio petto di pollo e pane azimo e dei grassi generalmente olio di oliva e poi basta.

[Xaero]

Frena frena!! 400 calorie sono per 100 grammi di polvere da disciogliere in acqua! Poi le dosi le si fanno in base alle proprie esigenze! Perchè niente carbo prima di allenasrsi? Io pranzo alle 14 e mi alleno alle 18...fino alle 18 non ce la faccio senza carbo!

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[Sajan]

prima dell'allenamento invece cosa andrebbe preso?? Carbo..Pro..Fat...Che tipo di carbo? Di pro? In che quantità?

LA DIETA!
[j-|]