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Discussione: Dieta Santiago de compoatela

  1. #1
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    Predefinito Dieta Santiago de compoatela

    Buon giorno
    Apro questa discussione perché volevo chiedere qualche parere di gente più esperta del sottoscritto!
    Il mio dubbio sta nella dieta da seguire qua do questa estate farò il cammino di Santiago de compostela.
    È indubbio che perderò sia massa grassa che magra, ma a tal proposito chiedo i consigli principali per massimizzare la perdita di massa grassa e minimizzare quella di massa magra. Un altro dubbio che mi attanaglia: durante la giornata, quindi negli spuntini durante la camminata, per perdere meno massa magra conviene farli a base di proteine o é meglio fare spuntini a base di Carbo? (la domanda in questione esula dalla richiesta di una dieta atta a compiere meglio, con più forze e con più energia, il cammino ma chiedo solo di sapere la vostra opinione per quel che riguarda il mantenimento della massa muscolare.)

  2. #2
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    Se non ti alleni normo calorica, evita cibi spazzatura e buon senso

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