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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: %massa grassa

  1. #1
    L'avatar di baba
    baba non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito %massa grassa



    scrivo qui ma non so se è la sezione giusta...ragazzi settimana prossima inizio lo scarico,terminando così il mio primo programma..dopo una sett di riposo o comunque allenamento leggero dovrei ricominciare con il programma rivisto alla luce delle esperienze maturate.dovendo metter su massa a quale % di massa grassa mi dite di spingermi cioè so che puo sembrare assurdo ma secondo voi volendo procedere x gradi,avendo sposato la filosofia dei piccoli passi ma sapendo comunque che un pò di grasso verrà x forza,cosa mi suggerite?
    voi fino a che punto vi spingete?

    ciao max
    Ultima modifica di baba; 20-04-2004 alle 09:37 PM

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Che significa stabilire a priori una % di massa grassa accetabile? lo specchio ti dirà se ciò che fai va bene o va rivisto, se poi vuoi valori numerici alla mano vai con una plicometria, considerando, attenzione, non i valori in termini assoluti, ma relativi, in modo da fare un confronto nel tempo.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    L'avatar di baba
    baba non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito

    si infatti l'idea era quella cioè di procedere in questo modo solo che dato che ho fatto una plicometria qualche mese fa quando inizia a scrivere qui sul forum..tra poco dovrei procurarmene uno ..ma da quanto hai scritto non mi è chiara una cosa .se io faccio una ipercalorica(diciamo 100kcal in più) ad esempio in fase di forza e pompaggio se aumenterò di peso incrementerò -se tutto va bene-i muscoli ma credo anche la % di massa grassa oppure no?cioè sto cercando di capire cosa dovrei attendermi dalla plicometria in fase di ipercalorica x saper valutare se sto fac le cose x bene..
    ciao max

  4. #4
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Ma scusa scarico di carboidrati????

  5. #5
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    no scarico attivo, penso della fase d'intensità visto che sta finendo il programma. programmazione 'alla 4ca' (anche se ci tiene a dire che non è sua ma è una cosa normale che si fa in tutti gli sport)

  6. #6
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Ah ok tutto chiaro...

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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