Salve ragazzi, non sono espertissimo di dieta ed alimentazione, sono ormai un paio di anni che mi allenno e seguo una dieta che mi ha permesso, insieme a tanto allenameno di avere un bel fisico.
Per circa un'anno sono riuscito a non sgarrare nemmeno di una virgola, evitando dolci, zuccheri semplici, fritti, bevande gassate e via dicendo....un bel giorno il mio fisico assaggiando un bel gelato non è riuscito più a fermarsi se non dopo circa 4 gelati...è successo altre volte che un piccolo sgarro alla dieta si è trasformato in un massacro fatto di cioccolato o biscotti o panettoni o qualsiasi altra schifezza presente in casa...come ad esempio dopo un pranzo di natale o pasqua ho mangiato tante di quelle porcherie da fare schifo....è mai capitato a voi di provare una voglia matta di mangiare qualsiasi cosa dopo un piccolo sgarro?è come se il corpo richiedesse freneticamente alimenti non presenti nella dieta e quindi proibiti...e se vi è capitato o vi capita ancora...come rimediate?
Ovviamente sono casi isolati...dopo si ricomincia con dieta ed allenamento...
Segnalibri