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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: spuntino

  1. #1
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito spuntino



    salve a tutti.
    pensavo di sostiture uno spuntino con delle mandorle al posto della frutta.
    volevo sapere quali sono le condizioni in cui preferire la frutta secca alla frutta normale.
    e quante ne dovrei prendere se prima invece mangiavo un frutto come una pera o un arancio?
    grazie

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Sono cose diverse. La frutta secca si usa per introdurre grassi essenziali nell'alimentazione, quindi mandorle, noci.....e via dicendo, mentre la frutta "normale" è una fonte di carbo, per le quantità come al solito dipende dal tuo piano alimentare e quindi non ha senso darne a priori.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    grazie sajan.ma io volevo un idea generale in termini di calorie una pera a quante mandorle corrisponde?
    che differenza c è con i grassi dell olio?

  4. #4
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito tabelle nutrizionali

    Consultale e fatti un idea delle differenze

    http://www.wayfitness.net/root/175_1227.html


    Ciao, Jarod
    Peace & Pump

    J a r o d

  5. #5
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito

    che significa una pera a quante mandorle corrisponde? una cosa sono i lipidi altra i carboidrati, non è che si possono fare le equivalenze tra macronutreinti diversi.....

    per i grassi questi sconosciuti:

    http://www.bbhomepage.com/forum/show...&threadid=3074

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