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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Alimenti in definizione

  1. #1
    L'avatar di javelluc
    javelluc non  è collegato Principiante
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    Predefinito Alimenti in definizione



    Ciao ragazzi vorrei un paio di consigli da voi!Premetto che da anni seguo una dieta pulita e credo più che completa associata ad una tipologia di allenamento breve-intenso-infrequente ed ho anche avuto delle belle soddisfazioni...ma col passare del tempo ci si pone obiettivi diversi e più specifici che richiedono più attenzione ai particolari soprattutto a chi come me si suda i risultati in palestra e a tavola essendo un grande sostenitore del natural bb!Allora mi e vi domando: "in una fase di definizione esistono degli alimenti che pur essendo "sani" e "genuini" in una fase di massa ritenete sconsigliabili per varie motivazioni nella fase di tiraggio?
    A voi l'ardua sentenza!!!!!!Grazie

  2. #2
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Beh riguardo agli alimenti io t sconsiglierei sempre LATTE e latticini(x i motivi leggi i post sullla sezione 'top of the top'),sia in massa ke in definizione....x il resto bisogna vedere la tua alimentazione da un quadro + completo

  3. #3
    mary non  è collegato Principiante
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    oltre al latte e derivati, aggiungerei il tonno in scatola,bresaola per il loro alto contenuto di sodio e la carne rossa

  4. #4
    kranio non  è collegato Mr Universo
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    ...anche l'aria e l'acqua, perchè gonfiano....§83 §83

  5. #5
    L'avatar di RE DI GHISA
    RE DI GHISA non  è collegato Principiante
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    Originally posted by mary
    oltre al latte e derivati, aggiungerei il tonno in scatola,bresaola per il loro alto contenuto di sodio e la carne rossa
    ...e allora che se magna...?
    il sodio che io sappia in definizione lo si toglie giusto prima di una gara con una fase di carico e scarico...mica sempre e perennemente, anche xchè il corpo lo intuisce e cerca diu rimediare trattenendone di +...correggetemi s esbaglio.

  6. #6
    L'avatar di sledge hammer
    sledge hammer non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by kranio
    ...anche l'aria e l'acqua, perchè gonfiano....§83 §83
    §77

  7. #7
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Originally posted by RE DI GHISA
    ...e allora che se magna...?
    il sodio che io sappia in definizione lo si toglie giusto prima di una gara con una fase di carico e scarico...mica sempre e perennemente, anche xchè il corpo lo intuisce e cerca diu rimediare trattenendone di +...correggetemi s esbaglio.
    no non sbagli: " l'eliminazione del sodio è solo temporanea, non è possibile ad esempio mangiare sempre elementi poveri di sodio sperando così di eliminare totalmente la ritenzione di liquidi, infatti dopo un breve periodo (per questo prima parlavo di 24-48 ore) in cui il corpo sta senza sodio vengono escogitati altri metodi per la ritenzione dei liquidi"...

    avevo fatto un discorso più ampio sull'argomento, pur molto semplice e magari un po' impreciso...se vi va leggetevelo:
    La paura del sodio

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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