Ragazzi ho un dubbio sui carboidrati, leggendo sulle etichette trovo molto spesso la divisione tra i carboidrati e carboidrati di cui zuccheri...ho notato che secondo le gda (secondo me assolutamente sfalzate) che la quantità richiesta dal corpo è molto inferiore rispetto agli altri tipi di carboidrati, il mio dubbio adesso è questo ma gli altri tipi di carboidrati, tipo pasta, non diventano ugualmente zuccheri...non sarebbe meglio consumare frutta a basso IG invece che pasta o pane come sembra invece raccomandato dalle gda??