Ciao ragazzi sono nuovo infatti questo è il mio primo post, premetto che è da 2 mesi che vi leggo, sopratutto la sezione alimentazione & Nutrizione e ora ho una conoscenza molto più ampia di prima (in quanto era nulla).

Scusate la domanda stupida ma nel database degli alimenti come faccio a sapere a quanti grammi di alimento corrispondono i valori di PRO, CHO, grassi in grammi che vengono forniti?

Per spiegarmi meglio:
Acciuga o alice fresca (76.5 gr acqua, 16.8gr protidi, 2.6gr lipidi, 1.5gr glucidi).

Se il riferimento è 100gr o 200gr di Acciuga le cose cambiano.

Ho cercato una risposta da 1 ora e mezza perchè o io non ho capito niente oppure è sottointeso oppure boh!!

Aspetto un vostro lume!!

Grazie