Ciao a tutti,
vorrei chiedervi un parere, soprattutto ai più esperti, come dovrebbe essere la mia alimentazione settimanale. Sono 1,75 e peso 80 kg anche se non mangio così tanto...
Ecco cosa mangio tuttora ogni giorno ed è da circa 4 anni che ho questo regime alimentare ben prima che iniziassi ad allenarmi:
Colazione
Cafe
brioche
mezza mattina
un panino ripieno con solumi
Pranzo
un piatto di pasta
cena
carne e verdura
Ah, mi scordavo di comunicarvi che vado tre volte in palestra alla settimana.
Ringrazio in anticipo per le risposte e mi scuso, di nuovo, se ho commesso qualche infrazione con tale topic.
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