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Discussione: carboidrati bodybuider

  1. #1
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    Predefinito carboidrati bodybuider

    ciao ragazzi volevo sapere ke tipo di carbo e meglio assumere per un body builder in definizione peso 81 kili per 1,81 di altezza, quanti carbo e come assumerli nell'arco della giornata? proteine giorneliere 160gr.

  2. #2
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    quanti non te lo possiamo dire, troppe cose da valutare. comunque direi avena, kamut, riso

  3. #3
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    ma sarebbe meglio assumerli tra pranzo e pre work
    o tot colazione,pranzo pre e dopo wok? ho paura ke nn li smaltisco e appanno poi!
    grazie gael89
    forza e onore

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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