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Discussione: alcool e muscoli

  1. #1
    L'avatar di D@rioXman
    D@rioXman non  è collegato Principiante
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    Predefinito alcool e muscoli



    ho trovato sul web un interessante pagina
    http://www.webnutrition.it/alcol-e-b...g-3-parte~A246

    secondo questo articolo anche solo 5mg/kg fanno abbassare il livello di GH di un terzo per diverse ore, circa un giorno! questa dose è meno che una birra!!!
    quindi mi chiedevo se non fosse da eliminare totalmente l'acool ai fini della crescita!
    per la diminuzione del testosterone serve una dose superiore a 1,5gr/kg quindi una birretta o due nn farebbero molta differenza anche se cmq di certo non si può arrivare ad essere ubriachi.
    pure la sintesi proteica per circa 14 ore è abbassato più o meno del 50%!!!
    sono dati davvero allarmanti per me, visto che una volta a settimana ho sempre bevuto e spesso ubriacato (credo superando i 2-3gr/kg) e di conseguenza leggo anche che i livelli restano tali per diversi giorni!!! deduco che sia un fattore davvero limitante alla mia crescita e infatti ho deciso di smettere o cmq di farlo un volta al mese o anche meno.
    il mio questito era appunto quello iniziale sui 5mg/kg, visto che il 30% di meno non è poco forse è meglio non bere per niente? ovviamente ho tralasciato discorsi di kcal, liposi ecc.

  2. #2
    L'avatar di Ezekius
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    Io invece ieri ho scoperto che se metto su una fiamma una pentola d'acqua, questa si riscalda.


  3. #3
    L'avatar di D@rioXman
    D@rioXman non  è collegato Principiante
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    sei incredibilmente simpatico
    volevo solo la conferma di questi dati, e se un solo drink abbassa così tanto i livelli ormonali, anche se molte persone "consigliano" un bicchiere di vino al giorno per la circolazione ecc che sarebbe circa 15 gr d'acool che però a quanto pare non sarebbe così benefico

  4. #4
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    L'alcool è estremamente dannoso, nonchè inutile per il nostro organismo!
    Per quanto riguarda le persone che "consigliano", viene fatto esclusivamente per fini "economici", essendo l'Italia il maggior produttore di vino.
    Trai tu le conclusioni.
    Il mio discorso va al di la della "crescita muscolare".
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  5. #5
    L'avatar di Alspawn77
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    Citazione Originariamente Scritto da D@rioXman Visualizza Messaggio
    ho trovato sul web un interessante pagina
    http://www.webnutrition.it/alcol-e-b...g-3-parte~A246

    secondo questo articolo anche solo 5mg/kg fanno abbassare il livello di GH di un terzo per diverse ore, circa un giorno! questa dose è meno che una birra!!!
    quindi mi chiedevo se non fosse da eliminare totalmente l'acool ai fini della crescita!
    per la diminuzione del testosterone serve una dose superiore a 1,5gr/kg quindi una birretta o due nn farebbero molta differenza anche se cmq di certo non si può arrivare ad essere ubriachi.

    pure la sintesi proteica per circa 14 ore è abbassato più o meno del 50%!!!
    sono dati davvero allarmanti per me, visto che una volta a settimana ho sempre bevuto e spesso ubriacato (credo superando i 2-3gr/kg) e di conseguenza leggo anche che i livelli restano tali per diversi giorni!!! deduco che sia un fattore davvero limitante alla mia crescita e infatti ho deciso di smettere o cmq di farlo un volta al mese o anche meno.
    il mio questito era appunto quello iniziale sui 5mg/kg, visto che il 30% di meno non è poco forse è meglio non bere per niente? ovviamente ho tralasciato discorsi di kcal, liposi ecc.

    Onestamente non sapevo di questo effetto dell'alcol sulla produzione di GH grazie per l'info.

  6. #6
    L'avatar di D@rioXman
    D@rioXman non  è collegato Principiante
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    datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti

  7. #7
    L'avatar di Alspawn77
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    Citazione Originariamente Scritto da D@rioXman Visualizza Messaggio
    datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti
    Io è da un po che quando esco la sera evito di bere alcolici, birra per prima, a livello di miglioramenti devo dire che è difficile dirlo perché il tutto l'ho abbinato a una riduzione dei carbo, anche se credo che una birra a settimana non faccia nulla, poi quando soprattutto d'estate mi lascio andare a più birre e altro a settimana allora li la differenza la noto.

  8. #8
    L'avatar di Althotas
    Althotas non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da D@rioXman Visualizza Messaggio
    datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti
    Se si può evitare tanto meglio sia per fini economici che fisici
    Io non bevo da anni,tranne in situazioni in cui "devo",metti in conto il compleanno in cui mi concedo un bicchiere di spumante e le classiche feste natalizie,dopo nada.

  9. #9
    wind636 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da D@rioXman Visualizza Messaggio
    datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti
    16 anni di duro agonismo con risultati molto positivi eppure da sempre ho bevuto regolarmente.
    Certo bere generalmente non fa bene , fa abbassare i livelli di testosterone e GH elevando davvero a mille i livelli di cortisolo , ma non è che un atleta se non beve cresce e se beve rimane dove si trova. Diciamo che nella praticità delle cose se bevi tanto da essere stordito di sicuro non andrai ad allenarti e quindi difficilmente avrai risultati.

  10. #10
    wind636 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    L'alcool è estremamente dannoso, nonchè inutile per il nostro organismo!
    Per quanto riguarda le persone che "consigliano", viene fatto esclusivamente per fini "economici", essendo l'Italia il maggior produttore di vino.
    Trai tu le conclusioni.
    Il mio discorso va al di la della "crescita muscolare".
    ti sbagli !

    un consumo limitato di vino può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Concorre inoltre ad un effetto positivo sulla prevenzione dell’arteriosclerosi e delle patologie coronariche.

    Chiaro trattasi di un bicchiere non di una damigiana ...

    (io comunque non mi ammalero' mai di arteriosclerosi ! )

  11. #11
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    Dal tuo messaggio si evince che, quello che vogliono farti credere, funziona!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  12. #12
    wind636 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Dal tuo messaggio si evince che, quello che vogliono farti credere, funziona!
    qui non si tratta di credere si tratta di leggere degli studi assolutamente impossibili da confutare. A meno di avere la possibilità di proporre studi differenti.

  13. #13
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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  14. #14
    L'avatar di Molotov
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    be di sicuro l#alcol non fará bene e sicuramente stordirsi al punto di non riuscire ad andare afare il giorno dopo l'allenamento sportivo. peró secondo me una birretta ogni tanto si puó fare!!!

  15. #15
    L'avatar di Althotas
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    Citazione Originariamente Scritto da Molotov Visualizza Messaggio
    be di sicuro l#alcol non fará bene e sicuramente stordirsi al punto di non riuscire ad andare afare il giorno dopo l'allenamento sportivo. peró secondo me una birretta ogni tanto si puó fare!!!
    Ogni tanto nessuno la esclude,per fortuna non c'è il proibizionismo...ovvio stà al singolo saper porsi un limite

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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