Se non ho capito male ogni fase dell'allenamento è accompagnata da una dieta adeguata al lavoro che si svolge in palestra, quindi ad esempio quando faccio forza avrò una diminuzione di cabo e un aumento di grassi oppure quando sono nella fase di pompaggio aumento i carbo e riabbasso i grassi, giusto? Quasto discorso vale sia nei giorni di allenamento sia nei giorni di riposo e quindi anche il Sabato e la Domenica? Oppure nei giorni di riposo torno ad un regime alimentare di "mantenimento"?
Un saluto.
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