Come fate a sconfiggere gli attacchi di fame nervosa che arrivano all'improvviso e rischiano di compromettere la dieta??
Come fate a sconfiggere gli attacchi di fame nervosa che arrivano all'improvviso e rischiano di compromettere la dieta??
Al tuo posto rivedrei la dieta perchè se ti causa attacchi di fame nervosa IMHO significa che è troppo drastica pertanto, per quante liquirizie e gomme ingollerai, non andrai lontano e a settembre, appena passata la motivazione della prova costume, il tuo organismo ti farà ingozzare come un toro per compensare il regime eccessivamente drastico.
Sei sicuro che questa alimentazione così rigida sia davvero necessaria? Hai delle gare di BB a breve?
Gli attacchi di fame a cui mi riferisco più che altro sono dovuti a stress o comunque fattori psicologici.Di solito nel pomeriggio dopo pranzo o dopo cena mi viene voglia di dolci. :-)
Non ho gare, e non sono molto fuori forma.Devo perdere giusto quei 4/5 chili per l'estate.
Seguo una dieta sulle 1800 calorie e corro un'ora al giorno più due ore alla settimana di pesi.Ti sembrano troppo poche le calorie?
Ultima modifica di Dally85; 22-04-2011 alle 08:34 PM
E' una specie di yogurt?Si trova comunemente al supermercato?
Yogurt greco magro. ha dei valori risibili (comunque sempre una trentina di calorie da contare). Io lo trovo in un grande supermercato dove vado di solito. Qui vedi al confezione da mezzo chilo.
http://www.google.it/search?q=fage%2...w=1440&bih=707
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