Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Fame nervosa

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    86

    Predefinito Fame nervosa

    Come fate a sconfiggere gli attacchi di fame nervosa che arrivano all'improvviso e rischiano di compromettere la dieta??

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    881

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dally85 Visualizza Messaggio
    Come fate a sconfiggere gli attacchi di fame nervosa che arrivano all'improvviso e rischiano di compromettere la dieta??
    Liquirizie o gomma da masticare. Sedano e senape che ha praticamente zero calorie.

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,919

    Predefinito

    Al tuo posto rivedrei la dieta perchè se ti causa attacchi di fame nervosa IMHO significa che è troppo drastica pertanto, per quante liquirizie e gomme ingollerai, non andrai lontano e a settembre, appena passata la motivazione della prova costume, il tuo organismo ti farà ingozzare come un toro per compensare il regime eccessivamente drastico.
    Sei sicuro che questa alimentazione così rigida sia davvero necessaria? Hai delle gare di BB a breve?

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    86

    Predefinito

    Gli attacchi di fame a cui mi riferisco più che altro sono dovuti a stress o comunque fattori psicologici.Di solito nel pomeriggio dopo pranzo o dopo cena mi viene voglia di dolci. :-)
    Non ho gare, e non sono molto fuori forma.Devo perdere giusto quei 4/5 chili per l'estate.
    Seguo una dieta sulle 1800 calorie e corro un'ora al giorno più due ore alla settimana di pesi.Ti sembrano troppo poche le calorie?
    Ultima modifica di Dally85; 22-04-2011 alle 09:34 PM

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    881

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dally85 Visualizza Messaggio
    mi viene voglia di dolci.
    Fage Total 0% con dolcificante liquido.

  6. #6
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    86

    Predefinito

    E' una specie di yogurt?Si trova comunemente al supermercato?

  7. #7
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    881

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dally85 Visualizza Messaggio
    E' una specie di yogurt?Si trova comunemente al supermercato?
    Yogurt greco magro. ha dei valori risibili (comunque sempre una trentina di calorie da contare). Io lo trovo in un grande supermercato dove vado di solito. Qui vedi al confezione da mezzo chilo.
    http://www.google.it/search?q=fage%2...w=1440&bih=707

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,919

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dally85 Visualizza Messaggio
    Seguo una dieta sulle 1800 calorie e corro un'ora al giorno più due ore alla settimana di pesi.Ti sembrano troppo poche le calorie?
    Non penso sia tanto questione delle calorie quanto della ripartizione dei macronutrienti. Come stai messo a carbo nella tua dieta? Quando e quanto ne mangi?

  9. #9
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    86

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
    Non penso sia tanto questione delle calorie quanto della ripartizione dei macronutrienti. Come stai messo a carbo nella tua dieta? Quando e quanto ne mangi?
    Beh 30 grammi cereali al mattino, 100 di pasta a pranzo e 80 circa di riso o cous cous la sera.
    Più spuntini di frutta (banane, mele, fragole)

  10. #10
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    86

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Yogurt greco magro. ha dei valori risibili (comunque sempre una trentina di calorie da contare). Io lo trovo in un grande supermercato dove vado di solito. Qui vedi al confezione da mezzo chilo.
    http://www.google.it/search?q=fage%2...w=1440&bih=707
    Ok grazie mille del suggerimento

  11. #11
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Località
    Palazzolo Acreide (SR)
    Messaggi
    1,562

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dally85 Visualizza Messaggio
    Come fate a sconfiggere gli attacchi di fame nervosa che arrivano all'improvviso e rischiano di compromettere la dieta??
    Accendo la PlayStation3 e la fame viene rimpiazzata dall'ODIO

  12. #12
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Oz
    Messaggi
    2,919

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dally85 Visualizza Messaggio
    Beh 30 grammi cereali al mattino, 100 di pasta a pranzo e 80 circa di riso o cous cous la sera.
    Più spuntini di frutta (banane, mele, fragole)
    Certo che di carbo ne mangi durante tutta la giornata, non è che ne mangi TROPPO spesso? La fame nervosa può venire ingannata (per un certo periodo) ma penso sia meglio cercare e risolvere la causa che la scatena

Discussioni Simili

  1. Fame nervosa
    Di Luca bielli nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 03-11-2019, 12:43 PM
  2. Arriva l'ora della low carb..fame fame!
    Di gekkame nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 12-03-2009, 12:36 AM
  3. Maledetto stress, maedetta fame nervosa!
    Di John Cena nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 06-09-2004, 11:33 PM
  4. Una Fame Incontrollabile...
    Di maxsolid nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 01-11-2003, 04:18 PM
  5. Perchè la mattina non ho fame???
    Di Shugar16v nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 17
    Ultimo Messaggio: 30-09-2003, 07:57 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home