nn capisco certe combinazioni, ad esempio perche 100grammi di fiocchi e le gallette di riso?
se voglio piu carbo mangio un po piu di fiocchi.......
poi le mele e 30g di fruttosio.....oltre alle mele?
mi sembra assurdo
poi ancora mele e gallette di riso?
e ancora 100g di riso e pane?
se decido che ho bisogno di piu carbo o mangio piu pane o piu riso.
se inserisci le mandorle leva le meleinsomma dovresti decidere prima su cosa puntare, fare un mix cercando di metterci delle pezze nn e il massimo
altro appunto trppi albumi al mattino, troppo pollo a pranzo e pesce a cena..........dal tuo peso corporeo toglerei un 50g a pranzo e cena e 100g di albumi, di fagioli 1/3 di scatola, perche no carbo la sera?
e sopratutto perche mele 2 banane 2?
insomma il tutto puo andare ma nn basta mica cosi
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ichiban
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