Salve a tutti;
ho 20 anni, sono alto 1,80 e peso 79 kg. Galleggio senza problemi, vista la ciambella rotonda che mi circonda la vita. Vorrei toglierla in tempo per il periodo estivo. Vi dico da subito che sono mooolto irregolare con il cibo (mangio solo a pranzo e a cena, primo secondo e contorno a entrambi), a volte vado a correre. Tutto questo scempio dovrà finire prima o poi!! Qualcuno mi può dare qualche consiglio, per perdere massa grassa? Sono pronto a seguirlo pedissequamente.
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