Ciao a tutti...
Subito dopo il workout assumo circa 30g di pro in polvere, però prima delle proteine non so che carboidrati assumere.
- All'inizio volevo provare con qualche galletta di riso, ma ho cambiato idea perchè girando tra i supermercati ho notato che sono tutte fatte da riso integrale!
- Poi ho pensato al miele, ma non sono convintissimo.
- oppure qualche fetta di panbauletto.
- una banana!
Voi che ne pensate?
PS. Non vorrei assumere destrosio, maltodestrine o polveri varie.
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