Salve, so che in definizione il latte e i latticini non sono il massimo,ma il latte a colazione mi sembra indispensabile per i miei gusti, lo posso usare almeno solo a colazione o andrebbe eliminato del tutto?
Salve, so che in definizione il latte e i latticini non sono il massimo,ma il latte a colazione mi sembra indispensabile per i miei gusti, lo posso usare almeno solo a colazione o andrebbe eliminato del tutto?
Puoi definirti anche coi latticini se la dieta è ipocalorica. Di certo però per raggiungere certi risultati sarebbe meglio eliminare il latte. Sostanzialmente dipende dai tuoi obiettivi.
grazie Ezekius
posso dirti che io quest'estate ero probabilmente poco sotto il 10 % di BF, seguivo una low carb dove l'unica fonte di carbo nei giorni normali erano : Latte e frutta oltre alla verdura.....Esattamente il contrario di quello che si consiglia
certo non ti consiglio certo di non seguire alcune indicazioni, ma di cercare di porti un'obbiettivo, e poi da questo vedere quali sono le cose INDISPENSABILI e quali sono le finezze...Alle prime non puoi rinunciare, sulle seconde valuta i pro e i contro, a me il latte piace troppo come pure tutta la frutta estiva...
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