Salve, non sono molto esperto e per questo chiedo un consiglio a qualcuno che sia più esperto di me.. in definizione si devono abbassare i carboidrati, le proteine posso rimanere uguali o anche aumentare e i grassi buoni? si devono ridurre?
Salve, non sono molto esperto e per questo chiedo un consiglio a qualcuno che sia più esperto di me.. in definizione si devono abbassare i carboidrati, le proteine posso rimanere uguali o anche aumentare e i grassi buoni? si devono ridurre?
normalmente si abbassa la quantità di tutti e 3 i macronutrienti, tranne in qualche caso (vedi dieta chetogenica)
Dipende dall'approccio che intendi seguire.
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