Salve a tutti.

Vorrei sottoporvi dei miei dubbi su questa dieta che si presenta come rivoluzionaria.

In sostanza (ditemi se ho capito bene): 2 settimane ipocaloriche e 2 ipercaloriche.
Ma per l'allenamento?
E le percentuali di macro-nutrienti?

Qualcuno ha mai provato questo sistema in modo serio avendo risultati?

grazie