Ciao a tutti, volevo sapere se va bene mangiare il pane durante la merenda mattutina ...
Io mangio 500 ml di latte con 60 gr d cereali la mattina, poi alle 11 un panino saranno 100g o poco + o poco-,cn un etto di fesa di tacchino dentro al panino.... ora è una settimanella che mangio solo pane azimo...ma non so se fa bene....voi che mi consigliate di pane senò? Grazie in anticipo....
Poi a pranzo mangio un po di verdura con la carne o pesce, ma da oggi ho mangiato un altro panino a pranzo, perchè l'istruttore della palestra mi ha detto che a pranzo devo assumere carboidrati e non mangiando pasta(perchè ho paura di tornare TONDO) mi ha detto mangiati un panino...
Ore 16.30 alle 18.00 faccio merenda e di solito un frutto e poi cena o carne cn un po di verdura o pesce sempre con verdura dite di eliminarla la sera?
Qualsiasi consiglio è ben accettoooo
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