Io ho un problema... è un mese che seguo una dieta low carb di 2000 kcal(arrivo a 80 g di carb al giorno al massimo) e fino alla settimana scorsa nessun problema...
questa settimana inizio lunedi che ho un caldo pazzesco, sudavo proprio ed iniziavano a venirmi brufoli sulla schiena e vesciche in bocca... il fatto di sudare è molto strano dal momento che lavoro per la gran parte del tempo in un frigo con temperatura media di -3 gradi....
poi mercoledì ho iniziato ad essere molto stanco... del tipo che sia al lavoro che in palestra facevo il 50% del mio normale...
(80 g cho - 200 g prot - 90 g Grassi)
La ricarica la faccio alla domenica con una giornata a 2600 Kcall con una percentuale 40 30 30... ma ormai è un pò che non calo di peso... e faccio molta aerobica oltre all'allenamento in palestra... ho paura che magari sono sceso troppo con le kcall e il mio metabolismo si sia abbassato credendo di essere in denutrizione...
Premetto che non ho allergie
Qualche parere?
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