ciao ragazzi,vi spiego il mio problema con l'assunzione di creatina....ho fatto il periodo di carico con la creatina della ultimate italia potenziata con creatina,ne prendevo 20g al giorno divise in 4 volte al giorno,ad un certo punto del carico e solo dopo l'ultima assunzione della giornata cioè dopo il work ho iniziato a sentire nausea....allora decisi di scendere con i grammi e da 20g totali di prima,sono passato a 10g totali,e il problema non si è risolto,oltre alla nausea avevo sintomi di areofagia seguiti da scariche di diarrea....allora decisi di sospendere il tutto!!!!Ora è ormai 2 giorni che non prende più niente ma cmq dopo mangiato ho ancora qualche sintomo di diarrea e nausea,però premetto che non ho dolori al ventre oppure mal di testa ecc....io ho pensato che magari essendo 2 giorni che ho smesso di prendere creatina,gli effetti sul mio corpo ci sono dovuti al fatto chè è da poco che ho smesso....voi che dite?aiutatemi se potete
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