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Discussione: Prendere massa- Intolleranza al lattosio e celiachia

  1. #1
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    Felice Prendere massa- Intolleranza al lattosio e celiachia

    Ciao a tutti, mi presento.
    Sono nuovo del forum, mi alleno da molti anni però questa volta sto affrontando una cosa nuova.

    C'è un mio amico che vorrebbe prendere un poco di massa, è all'inizio.
    Io spesso prendo integratori alimentari però non so proprio cosa consigliare a questo amico, lui è sia intollerante al lattosio e sia celiaco.
    Io prendo i miei prodotti su prosport.net , potreste consigliarmi gentilmente qualche integratore proteico e qualche gainer per aumentare di massa.
    Grazie

  2. #2
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    ma vuoi prendere per forza integratori? ci sono molte altre proteine che non provengono dal latte che sono altrettanto buone e di prima scelta... e che vanno bene anche per un celiaco, ad es il pollo e il pesce...

  3. #3
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    Vorrei consigliargli integratori poichè non mangia molto , anche per lavoro e praticità. Quindi dopo l'allenamento credo sia molto utile un buon integratore prodeico e di carboidrati.

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