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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Zona zona...ma non so neanche in che stato sono!

  1. #1
    zagorakis non  è collegato Principiante
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    Predefinito Zona zona...ma non so neanche in che stato sono!



    Ciao a tutti.
    scusate, ma non ci capisco niente...
    Ho appena appena iniziato la dieta a zona, sono 180 cm per 68 kg con massa grassa al 16% e, facendo attività fisica leggera, ho stimato il consumo di 12 blocchi.
    Adesso, ho provato a seguire la composizione dei blocchi dal free software online che poi mi ha portato a questo forum e che si trova qui:

    http://zona.massamagra.com/ZoneCalculator.htm

    Ma i miei blocchi risultano risicatissimi, ho sempre fame e ho la classica sensazione di malessere di quando si è in astinenza di cibo....

    Sono disposto a soffrire un pò a patto di sapere di fare le cose nel modo corretto, ma a questo punto ho dei dubbi.
    Le porzioni del libro di Sears mi sembrano più che accettabili (anzi, talvolta pure abbondanti) ma se metto quei valori nel software risulta tutto sballato e fuori zona.
    Potete aiutarmi a chiarire?
    Thanks

  2. #2
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    Non aprire più tgread con lo stesso agomento.

    http://www.bbhomepage.com/forum/show...&threadid=3431
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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