faccio un po la mia storia
maggio 2003 inizio una dieta dovuta al mio peso eccessivo altezza 1.86 per 109 kg (credo moltissima massa grassa non essendo uno sportivo)
settembre 2003 ottimi risultati per la perdita di peso ciesa 15 kg in meno
settenbre 2003 mi iscrivo in piscina facendo un'ora di nuoto tre volte la settimana
ottobre 2003 inizio con la palestra facendo attiità aerobica e una volta a settimana pesi
dicembre 2003 il mio peso si aggira su 86/85 kg e penso di aver meso qualche muscoletto
gennaio 2004 lascio la piscina che sostituisco con allenamenti aerobici casalinchi, avendo comperato un tappeto elettrico e mantenendo invatiati gli allenamento in palestra
situazione attuale
mi sento sicuramente meglio sotto il punto di vista fisico e morale ma inizio ad avere dei dubbi su come continuare ad allenarmi e ancora di più su come alimentarmi visto che mi vedo (e lo sono) un po flaccidello.
spero che mi possiate dere una mano , sono pieno di entusiasmo e felice dei miei risultati(ancora per poco)
ultima cosa
marzo 2003 ho smesso di fumare
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