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Risultati da 1 a 15 di 19

Discussione: strana sensazione

  1. #1
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito strana sensazione



    salve a tutti.
    l altro giorno mi è capitata una cosa penso strana.
    era sabato sera e ad una festa di compleanno ho mangiato un piatto di gnocchetti e due cannelloni e basta.
    era da parecchio tempo che non sgarravo nella dieta tenedomi sempre basso con i carbo.(non mangiavo pasta o riso da 20 giorni).so che non vuol dire molto xo fidatevi.il giorno dopo,la mattina appena svegliato,avevo la pella bella fina e mi si vedeva la vena sul bicipite che arrivava fino al deltoide!!!(cosa mai accaduta prima al massimo mi vedevo la vena sul bicipite dopo l alllenamento).
    c è una spiegazione razionale a questa sensazione o magari è stato solo un caso.

    grazie a tutti x le risposte

  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    La spiegazione c'è...ehehehe se Alex passerà di quà magari ti spiega

  3. #3
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Non mangiavi pasta o riso da 20 giorni? Dovrebbero toglierti la cittadinanza italiana A parte gli scherzi, è il semplice effetto pumping dato da una ricarica di carboidrati dopo parecchio tempo a low carb...

  4. #4
    federicoWWW non  è collegato Mr Italia
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    107

    Predefinito mah

    cristo ma nemmeno questo sai?
    se passa 4ca ti rendi conto di tutto.
    buona fortuna...
    fai più spesso quello che hai fatto alla festa se vuoi vedere più vene...

  5. #5
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    e perchè non mangiavi pasta o riso da 20gg?

  6. #6
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Bene hai provato una ricarica....evidentemente c'è qualcosa che non va nella tua alimentazione, magari hai abbassato notevolmente i carbo e quindi appena ne hai introdotti in una certa misura il corpo "affamato" spiegato molto semplicemente ha fatto il resto immagazzinandoli come scorte di glicogeno.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  7. #7
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    be preferisco prendere i carbo e da altri alimenti tipo fagioli o mais o patate o verdura.lo faccio perche mangiare 90 gr di pasta x me significa solo sporcare un piatto,non ci faccio niente insomma a livello di fame.
    è cosi sbagliato?
    insomma che mi volete far capire non ho ben inteso?

  8. #8
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    No, ma che magariu esiste anche il riso e che magari come detto stai troppo basso di carbo e tendi a svuotarti.

  9. #9
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    Sep 2003
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    scusa sajan ma mi sembri veramente il piu esperto qui dentro .x quello che puo valere ti pongo i miei carbo nella dieta.(sono alto 177cm e peso 73kg massa grassa 12% diciamo poi che tendo a prendere peso

    colazione
    50gr di cereali

    spuntino
    succo di pompelmo 1 bicchiere

    pranzo
    200gr di fagioli o mais o 90gr a secco di minestra di verdure con carote patate sedano ec ecc

    merenda
    2 pere

    cena
    verdure (bieta o insalata o spinaci a volonte)
    1 pera

    che ne pensi ?
    dici che potrei aggiungere del riso ?se si nei giorni di allenamento o no o nel giorno un po piu libero dalla rigidita della dieta ?

    grazie a tutti x le risposte

  10. #10
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    scusa se m 'intrometto'(trankuillo la risposta d sajan strà x arrivare )penso ke la frutta potresti concentrarla agli spuntini,magari nello spuntino di metà mattina potresti mangiare le 2 pere della sera e il succo berlo a colazione x il resto nn so quasi niente d te e dei tuoi obbiettivi percui m limito a darti un giudizio così a prima occhiata....Devi perdere tnt grasso???

  11. #11
    fabio83 non  è collegato Mr Italia
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    attento però mangi troppe proteine nobili...zero grammi a colazione,zero a pranzo,zero a cena,zero negli spuntini..secondo me affatichi troppo il tuo fegato con questo quantitativo esagerato!!!§83 §83 §83 §83

  12. #12
    fabio83 non  è collegato Mr Italia
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    ah no cavoli erano solo i carbo...che bigolo che sono!cmq posta tutto e dai qualche info in più,se no il discorso non ha senso..

  13. #13
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Scusa Conteduca posta l'alimentazione completa, non avevo letto il tuo ultimo post e mi sembrava che assumessi solo carbo cmq vista così i carbo sono praticamente assenti, assumerli solo dalle verdure significherebbe mangiarne un camion al giorno........hai presente i valori nutrizionali?

  14. #14
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Infatti:le verdure(eccetto patate)difficilmente hanno + d 5g d carbo x 100g!A pranzo ke fai,t magni 1kg d verdura?!?!?§88 §83

  15. #15
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    va bene scusate ho sbagliato io in effetti ma andavo di fretta.vorrei mettere su massa

    colazione
    3/4 chiare (in alternativa 300gr di fiocchi di latte magri in tot sono 33gr di pro 6gr carbo e 8gr grassi)
    50gr di cereali
    succo d arancia 1 bicchiere


    spuntino
    1 bicchiere succo di pompelmo

    pranzo
    250gr di fesa di tacchino o petto di pollo o 160gr di tonno
    220gr di fagioli o di mais o 90gr a secco di passato di verdure

    spuntino
    1frutto
    1tazzina di caffe

    cena
    200gr bistecca magra o pollo o pesce azzurro
    verdure a volonta o 100gr di patate
    2 pere

    che ne pensate se puo essere un vantaggio riesco a sopportarla molto bene penso in termini di fame ,ritenzione idrica e il resto insomma.

    andateci piano con le critiche per favore ma fatele sono ben accette

 

 

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