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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Colazione in carb cycling.

  1. #1
    L'avatar di spaghetto82
    spaghetto82 non  è collegato Mr Italia
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    Sorpreso Colazione in carb cycling.



    Dopo aver letto tutto il post e aver fatto un sacco di calcoli,sono andato a letto alle 2 di notte, ma sono riuscito a fare un piccolo passetto, creare la mia colazione x il giorno con carbo medi che prevede 42gr di pro+ 63,5 gr di carbo

    Bresaola 30 gr: Carbo=0 Pro=9,6 Grassi=0,78
    Tonno, in salamoia, sgocciolato 110 gr "2 scatolette": Carbo=0 Pro=27,61 Grassi=0,33
    Pane di tipo integrale 60 gr: Carbo= 29,1 Pro=4,5 Grassi=0,78
    Succo di frutta [albicocca o pera] 125 gr "1 bottiglietta": Carbo=18,125 Pro=0,375 Grassi=0,125
    Mele fresche senza buccia 120 gr: Carbo=16,44 Pro=0,36 Grassi=0,12

    Totale: Carbo=63,665 Pro=42,445 Grassi=2,135


    Andrebbe bene? O i grassi devono stare proprio a ZERO?

  2. #2
    L'avatar di menphisdaemon
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    Non si spamma nei thread in evidenza al solo fine di chiedere consulenze personali: si apre un thread in una sezione appropriata. Ho provveduto a spostare.

  3. #3
    L'avatar di djdo
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    Spaghetto stai a sottilizzare su 2g di grassi? Non esageriamo

  4. #4
    L'avatar di spaghetto82
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Non si spamma nei thread in evidenza al solo fine di chiedere consulenze personali: si apre un thread in una sezione appropriata. Ho provveduto a spostare.
    Scusami menphisdaemon, non lo sapevo...

  5. #5
    L'avatar di spaghetto82
    spaghetto82 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
    Spaghetto stai a sottilizzare su 2g di grassi? Non esageriamo
    Infatti... era solo x capire...

  6. #6
    L'avatar di gas89
    gas89 non  è collegato Mr Italia
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    si per così poki nn fa niente...

  7. #7
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    te sei hp+0 vero???

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da spaghetto82 Visualizza Messaggio
    scusami menphisdaemon, non lo sapevo...

  9. #9
    L'avatar di spaghetto82
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    Citazione Originariamente Scritto da gas89 Visualizza Messaggio
    te sei hp+0 vero???
    Scusami, che significa hp+0?

  10. #10
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    Penso significhi il tuo peso dev'essere uguale alla tua altezza -100 (ovviamente) es. 177cm-77kg o 185cm-85kg. Almeno quello ho capito dalle discussioni

  11. #11
    L'avatar di NastyChris
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    confermo
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  12. #12
    L'avatar di spaghetto82
    spaghetto82 non  è collegato Mr Italia
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    allora essendo 175 cm e pesando 77 kg, sarei hp+2

    Ma a che serve sta cosa?

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