Hey....l'altro giorno mi chiedevo quanti grammi di frutta fresca dovrei assumere al giorno considerando che ho 17 anni sono alto 165 cm e ormai da qualche mese non svolgo più alcuna attività fisica per vari problemi...Premettendo che ricomincierò a praticare sport al più presto...quanti grammi di frutta fresca dovrei assumere nel frattempo?? Io ne assumo 500 al giorno (200 alle 11 e 300 alle 17) ...vanno bene o sono troppi???
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