Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Riso o pasta!?!

  1. #1
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    Predefinito Riso o pasta!?!

    Vorrei sapere secondo voi se i giorni in cui ci si allena è meglio consumare nel pranzo la pasta o il riso.
    Il mio istruttore mi ha consigliato di mangiare pasta nei giorni in cui mi alleno mentre riso nei giorni in cui non mi alleno..
    secondo voi?!?!

  2. #2
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    Boh secondo me nn cambia + di tanto,nel senso che cmq le kcal + o - sono =,poi devi vedere il resto

  3. #3
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    Io pensavo che fossero diversi nel senso che la pasta è un farinaceo mentre il riso un amido.. quindi due tipi di carboidrati differenti che sono assorbiti in modo differente!?!? Boh

  4. #4
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    Il riso è preferibile in quanto alimento più puro

  5. #5
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    Ma riso e pasta hanno effetti diversi sulla glicemia?!?

  6. #6
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    a meno che tu non mangi il riso e la pasta come unico alimento del pasto non ti preoccupare del ig, in quanto esso varia con l'iserimento degli altri macronutrienti.
    comunque anche tra i vari formati di pasta eriso cambia l'ig
    se non sei a livelli agonistici non ti preoccupare più di tanto di scegliere il riso o la pasta , mangia quello che ti piace di pu.

  7. #7
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    Ok.. ricevuto.
    Grazie mille

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