Sono alto 1.80 circa e peso circa 100kg.
Sono ingrassato molto in questi anni per via del mio lavoro molto sedentario che mi ha portato a mangiare come un porco.
Vorrei dimagrire non mi interessa molto la muscolatura per adesso, ma mi piacerebbe forse più in là.
Per adesso vorrei scendere di peso anche 85kg mi andrebbero bene veramento ora sono davvero un porco.
Un mio collega mi ha suggerito di allenamermi in palestra facendo per il momento solo bicicletta e tappeto per la corsa, ma non mi ha consigliato nulla come alimentazione, anzi mi ha detto che potrei anche mangiare merendine e snack ma dimagrirei lo stesso.
Non perchè non mi fidi del mio amico palestrato stile taricone, ma potete consigliarmi qualcosa voi?
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