ciao a tutti...
l'anno scorso ho fatto una dieta per 10 giorni togliendo completamente i carboidrati...ho il problema delle maniglie dell'amore...ho visto che togliendo i carbo e facendo cardio ho tolto tantissimo,il problema e' che ho perso anche molta muscolatura...
Ora mi chiedo posso assumere qualche prodotto in questi 10 giorni in moda tale da non perdere piu' di tanta massa..una buona dieta proteica dove la posso trovare?
sono alto 189 e peso 80-81
grazie
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