Originally posted by Gianluca74
a colazione ho lo stomaco chiuso
Una possibile soluzione, consigliata in altri 3d dove si parlava della difficoltà di mangiare alla mattina, consiste nel mangiare meno a cena anche se nel tuo caso non saprei cosa potresti ridurre. Forse il sugo...

Originally posted by Gianluca74
Ps: in generale, xchè + carbo a colazione?
E chi l'ha detto che devi mangiare di più ? Mi sembra che 4ca o altri utenti competenti del forum non lo abbiano mai consigliato.