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Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: Carbo a cena

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Carbo a cena



    Ma secondo voi come fonte di carbo a cena vanno bene le patate lesse(io ne mangio 200g e nn so se sono poche...)???Oppure posso farle arroste al forno senza troppi intigoli?I fagioli,lenticchie etc etc hanno + o - lo stesso IG???
    Ciao

  2. #2
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
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    Ma mangiati pane e marmellata senza troppi problemi!

  3. #3
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    Predefinito

    le patate bollite sono un alimento ok...la quantità andrebbe calibrata, boh ad occhio e croce potrebbero essere troppi ma forse no, dipende secondo me anche dalla tua predisposizione al mettere su peso (grasso) e dal resto della dieta....

    I fagioli,lenticchie etc etc hanno + o - lo stesso IG
    non ho capito molto o meglio etc etc

  4. #4
    L'avatar di bacci
    bacci non  è collegato Mr Italia
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    perchè non del riso???

  5. #5
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    Originally posted by Cesarone
    Ma mangiati pane e marmellata senza troppi problemi!
    E dai cesarò

  6. #6
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
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    3,966

    Predefinito Re: Carbo a cena

    Originally posted by FedeBuilder
    Ma secondo voi come fonte di carbo a cena vanno bene le patate lesse(io ne mangio 200g e nn so se sono poche...)???Oppure posso farle arroste al forno senza troppi intigoli?I fagioli,lenticchie etc etc hanno + o - lo stesso IG???
    Ciao
    questa storia dell'I.G. vi ha rovinato
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  7. #7
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
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    637

    Predefinito Re: Re: Carbo a cena

    Originally posted by 4ca
    questa storia dell'I.G. vi ha rovinato
    E dai cesarò

    Infatti io non stavo scherzando sul pane e marmellata...
    E' ovvio che un singolo non può essere preso d'esempio, ma tanto per darvi un'idea, io non mi son mai fatto problemi di alto o basso IG e a cena non disdegno veramente gallette di riso e marmellata... ovviamente nelle dovute quantità...
    Mi faccio fuori quasi un mezzo barattolo di marmellata ogni giorno, peso un ottantina di kili e il grasso non sta certo aumentando...
    e la cosa dura da parecchi mesi...

    Con questo non voglio dire di prendermi d'esempio, perchè so che in certe cose a mangiare faccio davvero cagare, ma di non farsi troppe paranoie per pignolerie che han ben poco peso rispetto ad altre basi più importanti!

  8. #8
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Re: Re: Re: Carbo a cena

    Originally posted by Cesarone
    Infatti io non stavo scherzando sul pane e marmellata...
    ...mi permetto di aggiungere la mia TESTIMONIANZA (incredibilmente in accordo col mio NEMICO CESARONE ) che da due wee sto prendendo 3 cucchiai di marmellata poco prima di allenamri....

    Non ridete...ma mi sento meglio durante l'allenamento!!!

    Auz
    Peace & Pump

    J a r o d

  9. #9
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    Jan 2002
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    Predefinito Re: Re: Re: Re: Carbo a cena

    Originally posted by Jarod
    ...mi permetto di aggiungere la mia TESTIMONIANZA (incredibilmente in accordo col mio NEMICO CESARONE ) che da due wee sto prendendo 3 cucchiai di marmellata poco prima di allenamri....

    Non ridete...ma mi sento meglio durante l'allenamento!!!

    Auz

    meglio della creatina????????????????

    e quando io scrivevo di sostituirla col gelato credevano li prendessi per il culo
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  10. #10
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    e va bè ma a cena....carne con pane e marmellata....e che caxxo un pò di buon gusto come dire di inzuppare pane e prosciutto nel caffèlatte.

  11. #11
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Re: Re: Re: Re: Re: Carbo a cena

    Originally posted by 4ca
    meglio della creatina????????????????

    e quando io scrivevo di sostituirla col gelato credevano li prendessi per il culo
    Alex ti rinnovo il grazie...in quel post..MIO...dove ti sei dilungato sul IG...molte cose mi sono parse meno "offuscate" .

    Per fortuna la CREA..l'ho presa solo una volta nel 98....poensa compratA ad un market a bellevue (seattle)...e poi mai + presa...
    :-)

    Poi mi sono "PURGATO" delle pro in polvere....e mi sento MOLTO MEGLIO!!! §83

  12. #12
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
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    dove ti sei dilungato sul IG...molte cose mi sono parse meno "offuscate" .
    questa storia dell'I.G. vi ha rovinato
    Alex ti va di parlarne?


  13. #13
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Cmq 200g di patate bollite sono 2 patate piccole,160kcal scarse e 35 g di carbo circa...Dato che la pasta o il riso li mangio a pranzo la sera volevo sapere se sono sufficenti 200g...E se le volessi sostituire con fagioli o lenticchie???Le patate posso farle arroste??

  14. #14
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non  è collegato Mr Universo
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    Originally posted by Gio
    e va bè ma a cena....carne con pane e marmellata....e che caxxo un pò di buon gusto come dire di inzuppare pane e prosciutto nel caffèlatte.
    Ma mica tutto insieme daiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!! A Gio!!!!!

  15. #15
    NATURAL non  è collegato Mr Italia
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    Le patate sono un ottimo alimento, considera che il tuo quantitativo di patate corrisponde a 60 gr. circa di riso, per cui direi ok , io a cena ne mangio circa 600gr.
    ora consumo le patate dolci perche ' mi piacciono molto

 

 

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